|
Najniżej od 5 lat .... przygotowania do świąt pełną parą idą :>
|
89.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
2370 kcal
|
Fat: 99.10g | Prot: 232.32g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Sonko Lekkie Błonnikowe, Pomidory Koktajlowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, M&M's M&M's Peanut, Sałatka Grecka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|