Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 108.86g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: Печиво Висівкове з Кокосом Пп, СМАЧНІ СПРАВИ Філе Індиче, Бащинський Філе Індиче, Помідори чері, Червона картопля (запечена в шкарлупі), Bob Snail Яблучно-Грушеві Цукерки в Шоколаді. Lunch: Bob Snail Яблучно-Грушеві Цукерки в Шоколаді, Наша Ряба Крильця в Гірчично-Медовому Маринаді, Верес Гірчиця Французька, Салат з капусти, Помідори чері, Lekker Йогурт Білий , Картопля (м'якоть, варена зі сіллю). Dinner: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Red Шоколад с Апельсином, Молокія Молоко 2,5%, GymBeam Протеин, Молочар Сир Кисломолочний Нежирний, Сильпо Банан, Малина. Snacks/Other: Печиво Висівкове з Кокосом Пп, Молокія Молоко 2,5%, Коник Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
arishyna81's Weight History
|