Woensdag woog ik na de zoveelste eetbui terug 67. Voorlopig even niet meer tellen 😊
|
65 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Toch dikke proficiat he,al 10 kg eraf
07 Apr 24 by member: poetsmadammeke
|
Ik heb hetzelfde. Het lukt niet meer. Zowel met kcal tellen als met bv 3 vaste maaltijden zonder fel tellen. Altijd eetbuien in de avond.
07 Apr 24 by member: haludiel
|
@poetsmadammeke, zeker blij met de 10! Mss is dat onbewust de reden waarom de motivatie nu wat minder is 😊
@haludiel, ik begrijp je volledig. Minder eetmomenten (3) lijken voor mij nu wel te werken. Ik zet vanaf +-17u een timer en probeer dan “zo lang mogelijk” te vasten. Niets te extreem maar dat zorgt er wel voor dat ik geen eetbui meer kan krijgen 😊 altijd wel honger hoor maar nu kan ik dit negeren omdat de uitdaging eerder in het vasten zit, me laten vertellen dat dit wel went 😄🙏 krijg er in ieder geval opvallend veel energie van. We zien wel wat het op termijn oplevert..
07 Apr 24 by member: kat78190
|
Ik probeer hetzelfde. Rond 17-18u mijn laatste maaltijd. Maar kon moeilijk in slaap vallen. Had mij laten vertellen om daarvoor nog skyr met fruit te eten. Ben zo weer in een avondeetbui probleem hervallen. Dus is ofwel slecht slapen ofwel overeten. Ach, we kunnen het wel. Ik vind dat 3 maaltijden veel eetrust geeft.
07 Apr 24 by member: haludiel
|
@haludiel, magere kwark met een stuk appel is ook prima te doen. Zit amper kcal in, 52 kcal op 100 gram. Geen vet in ook, in de Albert Heijn kan je die vinden. Is mij perfecte toetje in de avond voor de tv.
08 Apr 24 by member: syncbe
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat78190's Weight History
|