|
Хочу попробовать такую штуку: питаться интуитивно пару дней и посмотреть вес через неделю 🫠 Нас ждёт лично безупречный успех либо грандиозный провал…
P.s чувствую питаться я буду шоколадом, протеином и овощами/фруктами…Эт моя безопасная еда
|
495 kcal
|
Fat: 8.86g | Prot: 47.89g | Carbs: 62.28g.
Lunch: Tree Of Life Казеин, Финики, Льняное Масло. Dinner: Финики, Tree Of Life Казеин. more...
|
|
 Comments
Нельзя проводить такой эксперимент без значений в динамике, то есть Вам нужно хотя бы 2 недели. В первые дни Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО зальетесь, без вариантов. И взвесившись по прошествии первой недели будете корить себя за привес. А его не будет, это вода. А вот если Вы продолжите эксперимент и взвеситесь еще через неделю, то поймете что происходит с организмом уже с учетом отека.
07 Apr 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна спасибо за информацию, думаю вы правы) но не взвешиваться 2 недели это тот еще эксперимент, я попробую!
07 Apr 24 by member: lillyla45
|
Как же? Попробую объяснить еще раз. Вы взвешиваетесь сегодня-это стартовая точка в начале интуитивного питания. В следующий раз взвеситься нужно в следующий понедельник, чтобы знать какой естественный привес (отек) получится. И еще раз 22 апреля, то есть еще через понедельник, чтобы понять как меняется вес на интуитивном питании уже с учетом отека. Если цифра от 15.04 не будет отличаться от 22.04 - значит у Вас все получается и Вы интуитивно придерживаетесь калорийности поддержки. Если увеличится - переедаете
08 Apr 24 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна всееее поняла! Спасибо большое!!! ☺️ Через пару пару дней попробую)
08 Apr 24 by member: lillyla45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillyla45's Weight History
|