Angi.Semenovna's Journal, 06 Apr 24

Первый ужин ~245 ккал

Купила сегодня в ВкусВилл обалденный ржаной хлеб с семечками и сухофруктами. Поджарила в тостере - так вкусно😍

---

1575 kcal

Fat: 59.19g | Prot: 76.74g | Carbs: 183.93g.   Breakfast: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Махеевъ Кисло-Сладкий с Перцем Чили , Fish House Икра Имитированная Лососевая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домашние Вкусняшки Сырники Жареные, Помидоры, Окское Яйцо Вареное, Станция Молочная Молоко 2,5%, Черкизово Ветчина Мясная, Jardin Кофе Guatemala Atitlan, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Spoom Сироп. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Макфа Вермишель Отварная, Морковь, Гриднев Хлеб Мюсли. Dinner: Бургер Кинг Латте без Сахара, Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Десерт из Хлебцев с Йогуртом и Шоколадным Топпингом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Гриднев Хлеб Мюсли, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Активия Биойогурт Персик, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Махеевъ Кисло-Сладкий с Перцем Чили, Гречка Отварная, Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи. more...

2156 kcal

Exercise: Sauna - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Elliptical - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Breastfeeding - 1 hour, Apple Health - 18 hours and 57 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...