|
Plan jest taki, żeby pomimo świąt i nie odmawiania sobie absolutnie niczego przez 3 dni utrzymać <90 kg. Przycisnę teraz, przycisnę po i da radę. Nikt jeszcze nie utył od 3 dni jedzenia .. chyba.
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
2328 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 233.26g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Maritime Krewetki Koktajlowe, Dawtona Pomidory Krojone, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Lunch: Kurczak w Sosie Curry, Biały Ryż (Długoziarnisty). Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Musztarda Dijon, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Mięso z Udka Kurczaka, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Kotlet Mielony z Indyka, Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|