Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
3293 kcal
|
Fat: 139.35g | Prot: 199.88g | Carbs: 308.89g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Kresto Sezam, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Społem Chleb Żytni Razowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: Żółtko, Społem Chleb Żytni Razowy, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Monini Oliwa z Oliwek, Beef Master Tatar Wołowy. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|