|
Slow and steady wins the race
|
76.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 84.82g | Carbs: 97.43g.
Breakfast: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Puuro, Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Dinner: Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Valio Ruokakerma 15%, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge, Vaasan Kuntonäkki, Valio Arki Juusto, HK Maksamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi, Suolakurkut, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millikoo's Weight History
|