Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
90.2 kg
Lost so far: 49.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 237.67g | Carbs: 279.09g.
Breakfast: Becel Pro-Activ Gourmet, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kepeä Kadett 5%, Snellman Kalkkunanfilee. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Mantelikala. Afternoon Tea: Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Omenat. Dinner: Snellman Kalkkunanfilee, Becel Pro-Activ Gourmet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Supper: Omenat. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|