|
Vähän sellasta junnaamista, mietin sitä säästöliekin mahollisuutta mut eikö se tavallaan oo kumottu. No, rauhassa katotaan
|
76.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 68.32g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: Kananmuna, Elovena Puuro, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Knorr Lihaliemikuutio, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Kotimaista Ruokakerma 15%, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Dinner: Valio Ruokakerma 15%, Keitetty Kananmuna, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Snacks/Other: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, HK Maksamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Vaasan Kuntonäkki, Rainbow Proteiinivanukas Choco. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|