Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
93.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2015:
|
2263 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 95.29g | Carbs: 324.57g.
Breakfast: Чай с Молоком, Круассан, Ламбер Сыр, Манная Каша, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Lunch: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Чай, Ламбер Сыр, Картофельное Пюре, Яичница, Granmulino Рожки Витые, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки, Вино Красное Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Чай, Печенье. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|