|
Oho vahingossa otin eilisen painon pois oli 79,4 kg nyt 78,2 kg nestepainoa oli näköjään
|
78.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 81.20g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: HK Aito Savusauna Savukinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Arinarievä, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen). Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Ruisvarras, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Leivon Arinarievä, Suodatinkahvi. Dinner: Rainbow Basilicata, Auran Sinihomejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herkkumaa Puolukkasurvos, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|