Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 169.05g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Груша Сезонная , Metro Chef Капуста Квашеная По-Деревенски, Петровская Бухта Печень Трески, Русское Море Горбуша Запеченная . Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , 365 Дней Томаты в Собственном Соку, Barilla Girandole N.34, Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо. Dinner: Metro Chef Капуста Квашеная По-Деревенски, Мираторг Карпаччо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|