конечноДа's Journal, 03 Apr 24

ЗАВТРАК 🍳 244 ккал

• Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной
37 г - 96кк

• Pretto Сыр Рикотта
13 г - 15кк

• Авокадо Авокадо Хасс
25 г - 40кк

• Жареное Яйцо
1 средний -78 кк

• Клубника
30 г- 10 кк

• Голубика 15г -10кк

---

584 kcal

Fat: 34.32g | Prot: 27.45g | Carbs: 44.38g.   Breakfast: Голубика, Клубника, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Сыр Рикотта, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Кедровые Орехи , Кабачки Жареные, Melis Жареный Красный Перец на Гриле, Шпинат, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Шампиньоны Жареные, Пюре из Цветной Капусты. more...

1893 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...