|
Завтрак: шоколадные вафли из батата с клубникой и кокосовым урбечем, зеленый смузи за кадром.
|
1371 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 96.81g | Carbs: 114.09g.
Breakfast: Кедровый Протеин , Мералад Урбеч Кокосовый, Клубника, Образ Жизни Алтая Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ufeelgood Мука Кокосовая, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная , Яичный Белок, Батат. Lunch: Квашеная Капуста, Яйцо, Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Кабачок, Красный Лук, Фасоль Стручковая, Морковь, Food Collection Рис Красный Рубин, Филе Индейки, Нут, Эдамаме. Dinner: Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Редька, Редис, Авокадо, Оливковое Масло, Сибас. more...
|
|
 Comments
Вафли шикарные🙂🔥 так красиво 😍
03 Apr 24 by member: KATe_RINa1709
|
03 Apr 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
Обычное какое добавляете?
03 Apr 24 by member: ta6253104
|
Анастасия, батат сырой или отвариваете предварительно?
03 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
ta6253104, у меня сейчас Коммунарка
03 Apr 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
AnnaStrocchi, запечённый был, думаю сырой тоже можно если натереть)
03 Apr 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
Спасибо за ответ, Анастасия😊.Я решила батату дать третий шанс в вафлях) . Морковь я сырую дпя вафель использую, наверное, и батат сырой натру.
03 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi, вам не нравится батат?)
03 Apr 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
Анастасия, давайте на ты, не против)? Я его не поняла, если честно. Перетыква и недокартошка😂 Запекала с разными специями, в соленом и сладком вариантах. Не зашло. Вот вафли хочу сделать, а вдруг понравятся 😊
03 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
AnnaStrocchi, у меня есть рецепт кекса с бататом, могу поделиться. Он мне сильно полюбился, не знаю понравится ли тебе но а вдруг 🤷батат там не особо ощущается)
03 Apr 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
250 гр запеченного батата 60 гр арахисовой пасты без сахара или соли 40 гр кокосовой муки 1 яйцо 10-15 гр кэроба или какао ( без них тоже можно) 2 гр соды Ванилин Соль по желанию Подсластить не добовляю если любите послаще можете добавить
Запечь батат, и пробить блендером до пюре вместе с арахисовой пастой и яйцом, добавить муку какао ванилин соду и перемешать до равномерного теста. Тесто будет густое,так быть и должно, выложить в форму для запекания (у меня была одноразовая из картона выстеланая пергаментом). Запекать 180 градусов около 30 минут.
Вкусно кушать с ягодами, мне вкусно с малиной 🙂
03 Apr 24 by member: Anastasia.parhimovich
|
Анастасия, спасибо огромное❤ Люблю необычные рецепты.
03 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia.parhimovich's Weight History
|