Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 47.43g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: ΠΠΈΠ»Π³ΡΠ°Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΡΡΠ°Π³ΠΎΠΉ 20%, Π§Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ Π‘ΠΌΠ°ΠΊ-Π’Π°ΠΉΠΌ. Lunch: ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π ΠΆΠ°Π½ΠΎ-ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΊ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ, ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ (Π±Π΅Π· Π‘ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ), ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅. Dinner: ΠΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ. Snacks/Other: Π‘Π°ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΠ΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ 1,5, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Teos ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΡΠ½Ρ, ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 99% ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π‘Π°Ρ
Π°Ρ (ΠΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ), Parmalat ΠΠ΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KateR.🌸.'s Weight History
|