Surprise🎉❤️'s Journal, 02 Apr 24

Вчера пошла на 3 часа тренировок 😵‍💫 силовая час, бачата и на спину(типа лфк для спины) воды слилось литра 2 😁
Овсяноблин с жареным сулугуни абрикосовым джемом и курагой с черносливом , полюбила такое сочетание в последнее время ❤️

---

3597 kcal

Fat: 140.12g | Prot: 137.64g | Carbs: 445.68g.   Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Ратибор Джем Абрикосовый, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Good Food Курага, Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Просто Джем Клубничный, Просто Изюм Светлый, Бабаевский Элитный 75% Какао, Запеканка Творожная с Протеином , Сметана 15%, Квашеная Капуста, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Умалат Сыр Сулугуни, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Просто Джем Клубничный, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Джем Абрикосовый, Запеканка Творожная с Протеином , Бабаевский Элитный 75% Какао, Дикси Джем Абрикосовый, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Просто Джем Клубничный, Запеканка Творожная с Протеином , Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Сметана 15%, Свекла Сырая, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Galbani Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Бабаевский Элитный 75% Какао, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Сырая. more...

1668 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...