Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
|
98 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 150.46g | Carbs: 287.77g.
Breakfast: Banaanit, Kananmuna, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Mustikka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi. Lunch: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Dinner: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Tomaatit, Lihakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Pirkka Porkkanaletut, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|