|
Всем привет. Девочки, такой вопрос 🙏 какие упражнения делать для подтянутого тела?
было два кесарева, последнее 6 месяцев назад.
После первого кесарева худела с 84 до 57. Нравилась себе в одежде, но без неё страшно было смотреть. Всё дряблое и трепыхается как у старушки 🤣
Живу в глуши, никак тренажерок и фитнес залов здесь нет. Вариант только упражнения дома 🤷♀️
|
1815 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 55.82g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Красная Цена Зефир, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Хлебный Дом Бруньято. Lunch: Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Гречка Отварная, Вернер Стейк Говяжий. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Красная Цена Зефир, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|