Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 74.74g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Чай с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Grow Food Греческий Салат с Фетой, Говяжьи Фрикадельки, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Eco Botanica Зефир, Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Клементины, NL International Батончик Energy Life Карамель и Воздушный Рис . more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|