Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
2935 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 192.30g | Carbs: 304.59g.
Breakfast: Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Sezam. Lunch: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kresto Orzechy Włoskie, Społem Chleb Żytni Razowy, Monini Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Supreme Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Mandarynki, Mandarynki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Łosoś. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|