|
На ночь заливаю ложку овсянки, ложку чиа, и ложку льняных семян молоком, добавляю банан и утром завтракаю . На долго насыщает и экономит время перед работой
|
515 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 43.68g | Carbs: 25.99g.
Breakfast: Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|