|
РСК за неделю 1915, тренировочный объем 6,5 часов. ОТ 70, ОЖ 82, ОБ 95, обхват ноги 53
|
60.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 77.97g | Carbs: 235.86g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Атрус Булочка К Завтраку. Lunch: Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Печенье Простое или на Кефире , Яшкино Пряники Шоколадные, Янтарь Сыр Колбасный, Красная Цена Студень Сытный, Виктория Перловка с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Батон Нарезной, Global Village Зелёный Горошек. Dinner: Виктория Перловка с Овощами, Печенье Простое или на Кефире , Петровский Трубочка с Белковым Кремом, Polar Треугольники Тресковые, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Продукты из Старожилово Снежок, Мороженое От Деда Мороза Пломбир с Вареным Сгущеным Молоком, Каждый День Клюква Замороженная, Агуша Творог Детский Груша, Магнит Банан, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ирис Ирис Сливочный , На Парах Каша Рисовая на Молоке. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|