Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 67.19g | Carbs: 102.43g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Омуль Ломтики Подкопченные, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна и Отрубями. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: ВкусВилл Песто с Зеленым Базиликом, Сыр Пармезан (Тертый), Океан Вкуса Морской Коктейль, La Explanada Оливки с Грибами, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Coconut. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|