31 Mar 24 by member: Pushistyy_nindzya
|
Сашуль, ну ты огненная во всех смыслах. Такая умница и трудяга, красавица❤️🔥❤️🔥❤️🔥😘😘😘
31 Mar 24 by member: sveta2000651
|
31 Mar 24 by member: Александра Домницкая
|
Скажите, а за какое время такого результата добились и как?
31 Mar 24 by member: k.kuznecova
|
мотивирует! супер результат!
31 Mar 24 by member: anna.panova
|
Добрый вечер вам Саша!!!🌠🙋♂️Поздравляю!!!Прекрасный результат!!!Красотка!!!🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃🤸🧚♀️
31 Mar 24 by member: 3volk
|
31 Mar 24 by member: Оляхандро1
|
подскажите за какое время этот результат?)
31 Mar 24 by member: Катюшка95
|
Какая молодец!!!! Восторг! Отличный результат 👏🏻👏🏻👏🏻браво!!!
31 Mar 24 by member: ЕкБлюм
|
очень круто, прекрасный результат 😇
31 Mar 24 by member: iriskanariske
|
31 Mar 24 by member: Gi@nni78
|
31 Mar 24 by member: Алим Ардзинба
|
Очень крутой результат. За какое время и как вы добились такого результата?)
31 Mar 24 by member: helen_nsk
|
3volk Андрей, доброго утра. Спасибо ❤️
01 Apr 24 by member: Александра Домницкая
|
Тем, кто спрашивал, отвечаю. Я на фс давно. И сейчас я вернулась к добеременному весу. Набрала 30 кг с 4 ребенком. В 40 лет, оказалось, худеть намного сложнее, чем в 20 или 30 🤣🤣 зато набирать легко 🙈. Разница 3 года. В первый год я сбросила с 92 до 83-85 и вес, пока не закончила кормить ребенка, держался. После завершения похудела до 75-77. Тоже держался. И вот спустя три года вес наконец-то удалось добить. У меня каждый день бег, ходьба, 4 силовых тренировки. Сколько ем, не считаю сейчас.
01 Apr 24 by member: Александра Домницкая
|
Силовые тренировки - 4 в неделю, а не каждый день, если что 🤣
Еще 5 кг хочу скинуть. Думаю, что к концу года сделаю это
01 Apr 24 by member: Александра Домницкая
|
Бомба!💣 Слов нет 🤷♀️
Огонь 🔥
Есть на кого ровняться!
Я на кето и Lchf
Углеводные загрузы делаю 1-2 раза в месяц, когда ооочень хочется 🤣
Моя слабость это пиццы и фокачо. Какие нибудь лепёхи итальянские!
Ещё мороженое ) но его можно сделать б/с
Солидарна с вами: не пью, не курю от слова совсем!
01 Apr 24 by member: Элинора
|
Четверо детей и 4 силовых в неделю 😳 мне просто стыдно теперь перед собой, что якобы нет времени на трени в таком режиме 🤦🏻♀️
01 Apr 24 by member: julsmor
|
01 Apr 24 by member: inara82
|
Можно узнать ваш рост? я метр 64, а выгляжу, как на первом фото
01 Apr 24 by member: mirasviik
|