|
😪 Планы на тренировку вчера рухнули.
Привезли внука, нянчилась😊
Сегодня надо подойти к тренировки со всей серьёзностью, правда, придётся поставить укол обезбаливающего.😏
А так всё по плану...
|
110 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 59.39g | Carbs: 200.03g.
Breakfast: Сыр, Кофе с Молоком, Яичница, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Аппетитный , Финики. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Макароны по Флотски. Dinner: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сливочное Масло, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Желатиновый Десерт. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|