Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 105.04g | Carbs: 223.50g.
Breakfast: Папа Может Ветчина с Индейкой, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Сметана 15%, Narmak Финики Мазафати, Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Лук, Narmak Финики Мазафати, Европром Икра Vegan, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Щедрый Год Рис Длиннозерный, Магнит Картофель, Лента Филе Горбуши. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Помидоры, Narmak Финики Мазафати, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Свитлогорье Сметана 15%. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Easy Product Псиллиум, Кировский Кефир 1%, JES's Манго Кубики, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|