Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
53.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 94.93g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Ашан Молоко 3,2%, Ашан Цикорий с Экстрактом Черники, Чучхела Изготовитель Погосян Ф Х, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Оттоги Кляр, Лещ Жареный. Dinner: Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше". more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 13 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|