Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
135.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
2755 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 354.06g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Kaufland Pomidor, Zott Twaróg Chudy, Szynka Drobiowa, Wasa Z Błonnikiem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Krasnystaw Kefir. Dinner: Łaciate Mleko 0,5%, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Makro Pstrąg Wędzony. Snacks/Other: Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka, Wasa Z Błonnikiem, Szynka Drobiowa, Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka, Wasa Z Błonnikiem, Szynka Drobiowa, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. more...
|
|
4265 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Teaching - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzman123's Weight History
|