okushok23's Journal, 29 Mar 24

Отвес 100 гр.
не густо, ну ладно
Это с учетом 1200ккал, 2,5 л воды, lpg массажа,
высокой активности и 20000тыс шагов 🤷🏻‍♀️хуй знает
Обед сегодня такой)

---

1247 kcal

Fat: 42.55g | Prot: 105.64g | Carbs: 103.81g.   Breakfast: RED Темный Шоколад «Экстра», Тысяча Озер Сыр 15%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lunch: Яблоко, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Шоколадница Котлета Куриная на Пару, Зимовье Фасоль Стручковая, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Тысяча Озер Сыр 15%. more...

1320 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...