Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
2470 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 243.28g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Приволжский Творог 1,8%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Яйцо, Шебекинские Спагетти, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Приволжский Творог 1,8%, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Other: Pure Protein Protein, Pure Protein Protein. more...
|
|
3309 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 9 hours and 1 minute, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 2 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|