|
|
1249 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 64.73g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Съем Слона Индейка с Грибами под Сыром, Фрешфрост Суп Куриный с Рисом и Фрикадельками. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Холодный Кофе со Сливками, Гречка Отварная, Сырники с Рисовой Мукой, Съем Слона Индейка с Грибами под Сыром. more...
|
|
 Comments
Всем привет) решила делиться своими результатами, питанием. Сейчас хочу скинуть 3-4 кг, вроде и 3 тренировки в неделю, но вес стоит уже месяц🥲
Поэтому сокращаю норму ккал на день с 1500 до 1350
29 Mar 24 by member: m.vasilishina850
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.vasilishina850's Weight History
|