Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
135.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 219.14g | Carbs: 226.29g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Красное , Смешанные Орехи, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный , Лук, Вареное Яйцо, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Lunch: Перловка Отварная, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лук, Экоптица Куриное Филе. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Экоптица Куриное Филе, Лук. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter_tit's Weight History
|