|
Ужин (166кк): авокадо 71г (114кк), помидор, огурец, красный болгарский перец, укроп, петрушка, шпинат
|
1228 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 101.49g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gustus Зелёный Горошек, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Филе Куриное Гриль. Dinner: Петрушка, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 Mar 24 by member: Bastet_astro
|
Bastet_astro у меня никакой, я так ем) Масло не люблю
28 Mar 24 by member: Alina_Aleksan
|
А где белок ? Белок + клетчатка было бы идеалити
28 Mar 24 by member: uvelirka1
|
uvelirka1 обычно добавляю курицу, сейчас не добавила. А вообще у меня белка больше 2г на кг веса и так выходит)
29 Mar 24 by member: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|