Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 71.60g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Супрадин Таблетки Шипучие, Сахарный Песок, Лимон, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлеб, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Чай, Овсяное Печенье, Хлеб. Dinner: Морковь, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Хлеб, Чай с Сахаром. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonid-ovs's Weight History
|