Хозяйка Мемной Горы's Journal, 25 Mar 24

1/100

Так, выходные выдались депрессивными, с вредной едой и алкоголем по вечерам. Как итог, на весах 64,9 кг. Понимаю, что не все это жир, еще отеки. Но тем не менее, «наша песня хороша, начинай сначала»
1500 Ккал максимум 116/60/120
+ час ежедневной ф/а

---

1472 kcal

Fat: 61.54g | Prot: 105.40g | Carbs: 123.33g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Land Ofrost Honey Ham, Авокадо Авокадо Хасс, Neufghatel Cheese Lidl Сыр Творожный 1/3 Less Fat, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зимовье Фасоль Стручковая, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Сметана 20%, Jamar Томатное Пюре, Лук, Морковь, Sanders Farms Chicken Gizzards . Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Виноград, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Vici Креветки Очищенные, Цветная Капуста. more...

2206 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...