Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
2103 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 165.25g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Biedronka Makrela Wędzona, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Tesco Cocoa Powder, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Jajko. Dinner: Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Ogórki Konserwowe, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Kapusta Pekińska, Tao Tao Pędy Bambusa, Mięso z Piersi Kurczak, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Pilos Mleko 1,5%. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|