|
Снижение веса идёт очень стабильно. Отвесы прекращаются, как только переделаю норму в 1750-1800 ккал. Случился поход в ресторан на ДР, после которого был привес, а затем несколько дней не было отвесов. Оно и понятно -пила алкоголь, ела достаточно много (2500-3000 было умято в этот день). Изучаю свой организм дальше. Оказалось есть на ночь мне можно, главное укладываться в норму.
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 69.63g | Carbs: 217.26g.
Breakfast: Valio Сыр Плавленый Виола, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Апельсин, Мандарин. Lunch: Цех 85 Ролл Снежный Краб. Dinner: Молочная Культура Йогурт с Клубникой, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Мираторг Чевапчичи, Морковь с Чесноком и Майонезом, Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Апельсин, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|