Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 103.48g | Carbs: 197.91g.
Breakfast: овсяноблин, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Красное Яблоко, Ja! Speisequark. Lunch: Toffifee Toffifee, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Вареная, Penny Markt Toast Schmelzkäse, Penny Markt Hinterschinken, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливочное Масло, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Красное Яблоко, Ja! Speisequark, Помидоры Черри, Tenery Schmelzkäse, Яйцо-Пашот, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, печенье, Premier Protein Protein Riegel. more...
|
|
1364 kcal
|
Exercise:
10к шагов - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|