Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
53.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 114.94g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Ашан Цикорий с Экстрактом Черники, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Ашан Груша Вильямс, Сироп Плодов Рожкового Дерева, Ашан Творог 5%, Ашан Сметана 15%, Голубика, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Морской Окунь, Генеральская Рыбка Жемчужная Рыбка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры Черри. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грецкие Орехи, Фастфрут Пастила , Помидоры Черри, Зеленый Горошек, Морской Окунь, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Булочка на 330 Калл, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Ашан Сметана 15%, Ашан Творог 5%, Белковый Рулет с Миндалем, Ашан Груша Вильямс, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Ашан Цикорий с Экстрактом Черники, Ашан Груша Вильямс, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|