TataBoo0611's Journal, 22 Mar 24

Поняла что мне морально тяжело готовить то, что я считаю немного вредным😒
Начинка из тофу, сыра и творога, немного зелени и маринованных огурчиков. Заворачиваем в лаваш, обмакиваем в яйцо и жарим, очень вкусно.
На такую порцию 340кк и 30г белка

---

1463 kcal

Fat: 68.86g | Prot: 63.85g | Carbs: 155.62g.   Breakfast: Омлет с лавашом, Сыр Российский, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Белый Город Молоко 2,5%, Конвертики. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Винегрет, Гречка с грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мандарин, Гречка с грибами. Snacks/Other: Сыр Косичка, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...

1844 kcal

Exercise: Desk Work - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...