Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 113.86g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Penny Markt Hinterschinken, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Ja! Speisequark, Красное Яблоко, Tenery Schmelzkäse. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сливы, Tenery Schmelzkäse, Жареное Яйцо, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Финик, Toffifee Toffifee, Kinder Schokolade, Penny Markt Speise Quark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Красное Яблоко, Fisherman's Friend Eucalyptus, Fisherman's Friend Eucalyptus, Красное Яблоко, Premier Protein Double Chocolate Cookie. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
15 мин бега - 20 minutes, 10к шагов - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|