Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
56.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 75.26g | Carbs: 266.38g.
Breakfast: Сава Джем Брусника, Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Уксус (Яблочный), Василева Слобода Семена Льна, Хлеб мультизерновой, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Гуакамоле (21.02.). Lunch: Курица с овощами (22.03.), Олейна Подсолнечное Масло, Черный Перец, Kamis Куркума Молотая, Душистый Перец (Консервированный), Рестория Шеф Перец Красный Молотый, Свекла Вареная, Global Village Томатная Паста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Ячневая Крупа. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Хлеб мультизерновой, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Пиканта Кабачковая Икра, Чеснок, Суп Овощной, Макфа Макароны Макфики, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Хлеб мультизерновой, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой, Nescafe Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Housework - 32 minutes, Showering - 12 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 2 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|