|
Ужин 570ккал. Греческий йогурт смешала со специями и заправила салат . Как говорится : чудесно отужинали , я ужралась 😅 думала , у меня 200гр кальмара , а было всего 99, любимый казеин выручил, как всегда; добрала белок
|
1811 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 124.42g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Магнит Орех Пекан, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кинза, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Пюре, Востряково Говядина Запеченная . Dinner: BIG WHEY Casein, Самокат Кокосовое Молоко , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. more...
|
|
 Comments
для себя открыла классную заправку для салатов.В салат белок,а желток+горчица,греческий йогурт,соль.Мне понравилось.Можно вместо соли соевого соуса немного.😊
21 Mar 24 by member: Natalia 1108
|
Natalia 1108, спасибо 🤗 тоже так иногда делаю ))) особенно нравится с диженской горчицей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис. инста: vrednaya.pryanya's Weight History
|