Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1021 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 76.37g | Carbs: 92.11g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Кефир 4%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Имбирь Маринованный, Руккола, Винегрет. Snacks/Other: Кофе Латте, Кофе Латте, Сахарный Песок, Фейхоа. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|