|
Мій сніданок після ранкової зарядки. Почала бігати,сподіваюсь,що до цього літа вже схудну. Спробувала інтервальне декілька днів,та дуже важко витримувати і почало тошнити.
|
1080 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 72.52g | Carbs: 80.52g.
Breakfast: Яйце, Rozalini Тірамісу, Помідори чері, Molendam Масло, Chanta Чиабатта, Копчений лосось, Копчений лосось. Lunch: Премия Кешью, Сильпо Кабачки Гриль, Біле куряче м'ясо (запечене). more...
|
|
 Comments
может быть вы начали сразу с длинного временного промежутка?попробуйте 12:12 , или 14(голод):10, а потом переходите на 16:8, 18:6
23 Mar 24 by member: yan.vik
|
Не всім жкт підходить інтервалка. Не треба над собою знущатися, якщо організму явно погано. Тому ви молодчинка, що додали раннійшній біг. 🥰👍
23 Mar 24 by member: Шалена Бджілка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena2701's Weight History
|