Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 88.02g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Обычные Блины, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Магнит Яблоко, ВкусВилл Паста Арахисовая Классическая без Добавления Сахара, Московская Пищевая Фабрика Лаваш Армянский по-Домашнему, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vici Кальмар Горячего Копчения, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур. Dinner: Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Грецкие Орехи, Нолькалорий Сырники, Картофель Отварной, ВкусВилл Молоко 1%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Макфа Пшеничная Мука, Село Зелёное Творог 5%, Московская Пищевая Фабрика Лаваш Армянский по-Домашнему, ВкусВилл Паштет Куриный Грибы и Прованские Травы. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|