Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
54 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 95.94g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Ашан Сметана 15%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Горошек, Балык из Тунца, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Вода с Лимоном, Морковь, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Скумбрия Запеченная, Пирог с Форелью. Snacks/Other: Фастфрут Пастила, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Булка с Желтками. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|