Kevoo11's Journal, 20 Mar 24

İsterse diyet yapmasını istemezse bir 32 kg daha almasını(opsiyonel)  

Düşüncesini ve mentalini değiştirmesini tavsiye ederim kilo alınıp verilir ama kendini o kilodaki bir insan olarak görmezsen bu davranışlarınada yansıyacak. Sonucunda eski haline geri döneceksin. Kısacası mindset deniliyor buna mindsetini değiştirmelisin.  

@FühreRr sağol ya mükemmel düşüncen için ;)  

@1subat umarım veririz.. 

@fitliğedoğruadımadım teşekkür ederim güzel fikirlerin için😇 

@Rekarnsfit mental olarak uzun zamandır kötüyüm ve düzeltmeye çalıştıkça daha da kötü oluyor sanki o yüzden akışa bıraktım biraz diyebilirim. 

Stoacılık felsefesini araştırmanı tavsiye ederim. Depresyondan çıkamıyorsan reçete yazıyorum. Her gün aç karnına her ne kadar saçma gelsede kendine iyi sözcükler söyleyip mentalini rahatlatıyorsun. ŞEOFKWPFKDPEKF 

@Rekarnsfit o kadar çok psikoloji kitapları okudum ki sanırım bu bir döngü ve ben kilo vermediğim sürece bu döngüden kurtulamayacağım stres oluyorm sakinleşmek için yemek yiyorum pişman oluyorum kilo aldığım için strese giriyorum ekstra başka streslerde var tabi ve tekrardan yeme batağına düşüyorum  

Strese girdiğinde yemek yemek yerine başka işler yaparak kendini bu yeme batağından kurtarman gerekiyor. Aynı bi döngü gibi bende bu döngüdeydim ama bunun bitmeyeceğini görüp buna bi son nokta koydum. Herseye cok farklı bakmaya başladım 

@Rekarnsfit çabalıyorum umarım bu defa kurtulurum bende.