|
buat puasa jd secara ga langsung IF.. padahal makan diatas BMR ga kontrol. Tp bisa turun..apa IF memang sengaruh itu ya walaupun makan sesuai TDEE ,bahkan lebih
|
1636 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 73.47g | Carbs: 207.86g.
Breakfast: Lele Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Lunch: Sempol, Donat Dilapisi Coklat. Dinner: Sasa Santan Kelapa, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bamboe Bumbu Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Richoco Siip, Keripik Singkong, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Sandwich Blueberry , DiabetaMil Sweetener. more...
|
|
 Comments
masih mkn gorengan dan yg manis g kk
20 Mar 24 by member: Maharani94
|
@Maharani94 : kadang sminggu skali atau 2x. 1 atau 2 biji aja kak
20 Mar 24 by member: syauqina-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syauqina-'s Weight History
|